吃饭对于宝宝来说，不仅是补充所需营养的一个过程，还是培养他生活自理能力、养成良好生活习惯的一个过程。因此，从宝宝可以添加辅食起，父母就要开始注意，不仅要精心制作营养搭配合理的辅食，还要开始有意识地培养宝宝良好的饮食习惯。培养宝宝良好饮食习惯，从宝宝的第一餐辅食起，以下几点需要注意： 一日三餐是成人一直以来的习惯，在宝宝开始接触辅食时，就可以让宝宝按这个饮食规律来进食。 每婚录苦一次喂食之前，妈妈要提前预告，如：提前10—15分钟，和宝宝一起整理游戏时的玩具，洗手后坐到餐桌前，做好进餐的准备。宝宝可能暂时不会理解这些行为，但这些饭前的行为举止会在潜移默化中影响他以后的行为习惯。 很多父母为了让宝宝多吃一些，就一味地迁就他的要求．如：边吃边玩玩具或看动画片等，这样宝宝很容易养成一些坏习惯。俗话说“食不言，寝不语”，安静的吃饭环境对于宝宝的身体健康有着重要的意义。如果长期满足宝宝的不合理要求．让宝宝边看电视边吃饭，或者边玩玩具边吃饭．宝宝吃饭的注意力就会被转移，在看得高兴或玩得兴奋时，有时还会拒绝进食，然后在正餐之外再补充其他零食．这样不仅会养成他饮食时间不规律的坏习惯，还会影响宝宝的身体发育。因此，在宝宝吃饭时，最好能保持一个安静的环境，让宝宝静下心来享用食物，培养餐桌上的小绅士或小淑女。 宝宝在出生6个月之后，肾脏发育才会趋于完善，因此，在这之前给宝宝制作的辅食中，都不应添加任何调料，以免增加宝宝肾脏的负担。妈妈给6个月以上的宝宝制作辅食时，口味也不宜过重，每日用盐量不应超过1克，制作的辅食以加盐却尝不出成味为宜。由于1岁以下宝宝的味觉都处于发育状态，在这个阶段，妈妈可以喂食一些果肉以刺激宝宝的味觉发育裁惑，但不能直接购买超市上出售的果饮，而应用应季的新鲜水果制作。在给宝宝喂食果汁时，妈妈一定要加水稀释。在制作食物或饮料时，注意不要过量添加糖、蜂蜜、奶油、番茄酱等甜食，以免宝宝养成偏食等习惯。 有些父母在喂食时．经常是端着饭碗跟在宝宝后面跑，不仅宝宝吃得不好，自己也累得要命。为了避免宝宝出现这种情况，在宝宝最初添加辅食时，就要培养他在固定地点吃饭的意识。妈妈可以给宝宝准备一个高一点的椅子，以安全、方便为原则，每次吃饭时，都让宝宝在自己的位置上吃饭。辅食初期，宝宝还不能自己吃饭．最好也钱让宝宝坐在怠挡桌旁，由妈妈喂食。等宝宝慢慢熟悉在餐桌进食后，再到吃饭时间，他自己就会到自己的位置上坐好并进食。这样，不仅宝宝吃得舒服，妈妈也会轻松很多。