您好，您： 黄豆 黑豆黑芝麻百合大米 薏米 黑米 花生 ,一起做粥问题还是不大的，像这些都是可以促进消化的，但是一般食物都是没有必要吃那么杂的，这样子有可能会影响吸收，但是营养流失