上歪歪，我唱歌给你听

可以唱下歌，看下书，深呼吸，鼓励下自己，开发自己的正能量！

尽量发泄出来，可别得忧郁症

贪，嗔，痴。是众生的三毒。你是嗔心大，要改掉这几天脾气，不改掉来世下三恶道的因。佛法讲:熄灭贪，嗔，痴。勤修戒,定，慧。才会有人天福报。一点习气没有了，发愿度众生就可以成圣，成佛。