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是缺水，换季的时候皮肤崭们最容易干燥缺水，肤色变差，但是一般跟你的妇科和内分泌有关系，少吃油腻，多吃水果，做做补水 面膜 ，如果想彻底改变恨孟呈现状是需要从内而外一起调理的，如果现在想马上速度快点改变外表肤色，可是去买一只紫色粉底液，保证擦上后唉崇皮肤底色透亮好看
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你好，根据你所说的情况，往往是有 脾虚 、心虚的情况引起的常见的。此种情况往往是可以采用 中药 调理治疗的。如归脾丸药物的治疗的。饮食要清淡。保持心情舒畅。
最好办法，每天良好睡眠八小时，或者再多些饮食荤素结合，食谱、食物品种力求多样化。多吃些水果蔬菜、胶源 蛋白质 含量高的食物。心态理智平和、开心快乐， 性格 随和，人缘关系良好。常心身放松，注意 健身 活动！
多喝 牛奶 、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮 美白 皮肤。多吃有美白作用的食物：牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬注意多休息,保证充足睡眠, 美容 觉在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期