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您好，您可以通过多做腿部运动来达到挤惑瘦腿的目的。一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括：慢跑， 游泳貌乔旧 ，跳跃运动， 健慕婚美操 ，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿。从运动量来说，持续 跳绳 10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿。祝您早日减肥成功!
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能使腿部得到锻炼 减肥 的最有效的增氧 健身 运动是 行走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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你好，减小腿大腿屁股上的肉可以采取按摩和针灸来治疗即可