你好，考虑为手腕韧带损伤综合症的病变发生，因手腕部剧烈活动过度的牵连，致使了手腕部受损软组织充血水肿增生粘连，肌酸 增高 ，软组织修复时痉挛性收缩，引发了酸痛不适的症状发生。建议静养休息避免劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，并给予局部外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，独一味胶囊，舒筋活血片，伸筋...丹等 药物治疗 。

您好，韧带损伤一般3星期左右就恢复了，可以进行功能锻炼了。现在活动已经没有疼痛，可以像正常一样进行活动了，可以用手干活了，只是避免猛然发力就行。