睡眠对于身高发育也是非常重要的，因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关，睡觉最好在光线比较暗的环境，因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期，而且晚睡晚起，形成不...良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌，刚开始看不出来，但是日积月累，这个效果是比较明显的。另外睡觉之前不要吃东西，睡觉之前吃东西的话对长高是不利的，因为进食后要肠胃要运动消化，会影响生长因子的分泌。另外要营造有利于睡眠的气氛。对于迟睡的小孩也不要太着急，逐渐早睡早起，然后养成良好习惯。睡眠要保证小学生9个小时以上，午睡也要睡半个小时以上。

感冒是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。本病病情较轻、病...程短、为自限性疾病，怀孕不是诱发本病人原因。

黄疸是一个生理性过程，一般在生后2-3天出现，4-5天达到高峰，2周左右消退。多吃奶、多排泄有助于黄疸好转。宝宝便秘或者胎便排出延迟，会导致黄疸加重。

叶酸是维生素B族，本身不会引起恶心的。 因为叶酸需要在怀孕初期三个月吃，也许正好赶上孕吐期。 放松心态，应该只是心理作用而已。 个人意见，仅供参考。