你好患者平时应注意在饮食上，多选择一些“清肺凉血”类食物。药物以具有能杀灭清除内外毒，清凉血热，清除肺内燥火功效的为佳。

这是因为洗脸以后把皮肤的油脂洗掉了，皮肤暂时缺水造成的你可以洗完脸不拿毛巾擦脸，就用留在脸上的水拍拍脸，或者拍点护肤品，这样都可以缓解脸发紧的，祝您健康

你好牙龈出血治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬

嘴里有血，可能是牙龈出血。如果有牙结石，会有牙龈出血，需要去医院洁牙。如果没有牙结石也会出血，则考虑为脾虚引起的，因为中医理诊认为：脾统血。如果脾虚了，脾就不统血，就容易牙龈出血。建议你先去口腔科洁牙，洁牙之后一周左右还是有牙龈出血的话，得考虑有没有脾虚啦！如果有，需予健脾的中药治疗，此时需要到中医...科就诊。祝你健康。