孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200...-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。 一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

补钙过量会导致胎盘钙化，容易早产的！

是妇幼医院开的，我在外面药店买的，吃了几个月了，一天一片

打错一个字是，是铁锌钙片才是

吃钙片太早了，还是多喝骨头汤，实在吃不了，买虾皮当零食吃或者放菜里当调料也补钙。或者喝奶粉...豆浆。不到骨头疼，腿抽筋最好不要吃钙片，钙片过量胎盘会提早老化造成早产