如何控制情绪化

我是一个情绪化很严重的人，很幼稚。最近因为严重的情绪化，伤了一个四年的兄弟的心，因为断交。我很郁闷，有时候明明自己不想那么去做，上来那股火就非要那么说。感觉总是静心不下来。谁能帮帮我，怎么让自己彻底静下心来？这个兄弟是没了，但是我不希望自己依旧这样。谢谢大家了。可以的话，还会多给大家悬赏财富。诚恳的谢谢大家。

母婴用户93774174 2012-12-31 08:55

满意回答

有句话说的好：愤怒的结束，就是忏悔的开始。如果你不能做到委屈求全，抑或是克制自己要强的自尊心，那么改变就会非常困难。办法都是老一套的，比如你要学会换位思考，当你觉得自己的自尊心受到冲击时，反过来狗峡用更极端的方式来进攻别人，那么，结果只能是两败俱伤。因此，有一方服软，是最好的妥协方式，但你不觉得即便这样做，另一露亲破方胜出的人，事后也会觉得这样的“胜利”胜之不武吗？正然愚所谓退一步海阔天空啊。。另外，养成善于思考而行事，这样就会让自己少犯很多的错误，当你觉得有些话一定要说时，问问自己目前的情绪是不是很冲动，说出来的话，会不会音调很高、态度很硬？如果是这样的话，完全可以不说。。。你可以和蔼的告诉对方，我不同意你的说话，但我持保留意见，如果你想听我说的，那你千万不要生气。。。总之，认识自我、管理自我的情绪以及处理人际关系，都是门非常复杂的过程和学问。。需要你日后慢慢自己总结和体会。。祝你好运~

匿名用户 2012-12-31 11:12

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

楼主，其实吧，我以前也是个这样的人、总是不考虑事情的后果，最后酿成的苦果只能自己吃但是哒！楼主，我相信很多时候你都会想，自己为什么会说出那种话，做出那种事、每个人都有自己的情绪，这是不可避免的，你能做到的，只是更好的控制它正如很多人说的，在预感会有情绪爆发出来的时候，你可以先镇定的考虑5秒钟、在...这段时间内，你要告诉自己，不可以这么做，这样只会让我失去的更多、一定还有解决的办法、在这思考的5秒钟内，你的情绪得到了稳定，而对方也拥有了思考的时间、最后，我相信，你们一定会解决的！或者是在情绪上来的时候，先走，找到一个没人的地方，大吼上几秒，或是听上自己喜欢的音乐（嘻嘻，这个是我经常做的），或是，找到一个信任的人，说说自己的委屈、这都是很好的解决办法啦~ 楼主，不用担心，也不用伤心，更不用为此苦恼、毕竟，每一个人都拥有自己的缺点，只要能比以前更好的控制自己，我相信，你一定会开开心心的、还有你的那个朋友嘛、如果还有做的余地，就放下面子，好好地说一说吧、现在拥有一个真心的朋友真的很难得的 qq;648927811 有事可以联系我吼~ 希望楼主早日排忧解难，嘎嘎(*^__^*)

全部展开

匿名用户 2013-01-01 19:20

这样，你情绪上来，先说句我操，并且记住，主要自己说了这话就要小心，接下去，用深呼吸调整自己，并且尽可能远离你要发火的对象，可以选择离开，然后发短信过去，这样会比较冷静，手比嘴容易控制住

匿名用户 2012-12-31 19:53

兄弟贵在理解，互相支持，想事情站在对方角度，多为对方着想，一般一会发生什么冲突

匿名用户 2012-12-31 11:10

学会克制自己，很多人都有这个经历

匿名用户 2012-12-31 10:56

加载更多