这个最好就是忌口控制食量，多运动这个是基本原则。

问题分析，生完后一般42天后子宫肚子就慢慢恢复了的，你的情况可能是孕期体重增加的太多了，肚子里面脂肪太厚了引起的，建议减肥，减轻体重。