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你好，你现在还处于 生长发育 期，不要过于担了了心，后期还会增长，身高和自身的体质和 遗传 有很大的关系，平时只需要多参加户外锻炼，平时饮食多吃含钙高的食物，如大虾，鱼类，蛋类， 牛奶 等，多吃营养高的食物，促进生长发育，每天坚持锻炼，多饮水。建议平时多注意保暖，避免受凉，坚持锻炼，促进骨的生长好竖惠发育迷丛厘，保持充足的睡眠也很重要，希望能帮助你！
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身高的话多跟遗传有很大关系，后天应该说还是很难有效的，只要骨骼线闭合的话升高很难增长不知道你的岁数多大， 想 长高 的话饮食上注意积极补钙。多吃该制品。还有就是多运动， 有助于钙质吸收
你好，你现在还处于 生长发育 期，不要过于担心，后期还会增长，身高和自身的体质和 遗传 有很大的关系，平时只需要多参加户外锻炼，平时饮食多吃含钙高的食物，如大虾，鱼类，蛋类， 牛奶 等，多吃营养高的食物，促进生长发育，每天坚持锻炼，多饮水。建议平时多注意保暖，避免受凉，坚持锻炼，促进骨的生长好发育，...
平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦，