你好。根据你的描述，由于孕妇分娩后。身体处于比较虚弱，气血亏虚。免疫力低下的状态。在劳累，着凉等诱发因素下就会出现腰痛，腰酸等症状。建议平时注意休息。避免弯腰负重的动作。避免着凉。避免重体力劳动和剧烈运动。每天可以用温水热敷。每次二十分钟。也可以同时外用活血化瘀的膏药。如麝香止痛膏，东乐膏。腰肾膏等...。

多休息别太累了

我到现在都还酸的

有，，，。

是的，要注意休息吧。