缺少维生素，多吃点萝卜白菜。少喝碳哑指酸饮料，多喝矿泉水。还有少熬夜，生活有规律。少玩电兵垃脑，因用俗录为长时间做着对身体不好，建议常跟朋友打篮球或乒乓。