对小宝孩子来说，开灯睡觉特别不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长时间存在，会使人、特别是婴儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠， 睡眠质量 不好。同时，让婴儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使小宝们没回的睡觉时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 小宝长久在灯光下睡眠，对小宝的视力发育大大不利。眼球长时间暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不停，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴儿们来说，极易导致视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 建议: 白天的时候不要拉上厚厚的窗帘，让阳光自然穿透进房间。 这样有利观察 新生儿 的面部的肤色们悟耗变化。 最好在小宝夜晚睡源化觉的时候关灯，连小小的灯光都不要留下。 这样就能给小宝一个明显的心理暗示： 白天和晚上在光线上有明显的区分。 天黑了，就应当是睡觉的时间，即使你醒了，大人也在睡觉。 这样就能养成一个良好的作息习惯，不会日夜颠倒地吵闹。 生物钟 正常，新生儿也就相应比较不错带。 假如习惯了，一时间还改不了开灯睡觉的习惯。先用那种很欺哑小的，（1-3瓦）睡灯。慢慢调节过来