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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成卫截按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热 牛奶 ，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易串串过消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开 橘子 放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和 抑郁 ，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日昌浅康复需要帮助可以联系我们
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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
考虑两种情况：一：病情只是缓解，并未痊愈，还需要服用维持剂量的镇静助眠及抗抑郁药物；二：长时间服用镇静助眠药物，服用者会产生对药物的依赖，突然停药的话可能出现 失眠 附加说明：失眠只可伴发 抑郁症 状，按照等级原则，抑郁症才可能伴发失眠症，反之则不可一：如果是抑郁失眠治疗的规范服药期内，即使是预防复...
心理分析：你好美丽的女士，能看到你对自己的状态有一个清晰的认识感到很高兴。心理指导：我个人认为抑郁症最大的问题就是想不开，人一旦学会看开，以平常心对待生活中的挫折，就会变得幸福，是一种精神的进化，希望你一直保持下去。