每个人的睡眠都要经历这样一个从入睡-浅睡-深睡-极深睡-异相睡眠-唤醒不断波动的睡眠循环过程。一般而言，大人历经一个睡眠过尺亲程需要2个小时左右，而小宝宝的一个睡眠周期只持续五六十分钟左右，到两三岁才达到正常的两个小时。在非自然状态中醒来的孩子，会比较容易发脾气。不要着急，试着为孩子营造一个相叹助涉对安心舒适的环境，在孩子狼北被惊醒后，轻轻拍拍孩子，轻声跟孩子说话，让他知道自己是安全的，有助孩子再次入睡。