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可以用些接骨的 中成药佳挎吉 ，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等 微量元素 。食物主富挡要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、 豆类 、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当 多吃 。有一点要特别提出的，就是不要昌串吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
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到医院X光看看骨头是不是长好了，您的脚踝还在恢复期，尽可能的不要走太多的路，1年能恢复正常功能，注意营养，注意劳逸结合，不要过度走路，若关节还有炎症建议用治疗 关节炎 的药物。
你说的情况考虑是肌肉 筋膜炎 的病情表现的，建议你可以给予热敷处理的，可以给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以到医院给予复查处理的