牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙石刺激, 龋洞刺激　, 牙周疾患也可导致牙龈出血。建议去口腔科检查，可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，同时对口腔应用1％～3％的过氧化氢溶液漱口，预防口腔感染.

牙龈出血最常见的原因是牙龈炎，可以用双氧水漱口杀菌消炎，而且可以治疗口气，口服维生素C可以起到止血的作用。如果用上述方法治疗没什么效果，建议到医院血液科检查。