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腿部不适是典型的腰椎源蛋兵间盘突出导致的并发症，应注意休息，同时给予药物及物理疗法进行缓解症状。注意休息，减少弯腰活动，减少重体力活动。丰唉睡觉尽量选择硬板床，可用按摩、牵引等方法缓解症状。还可选择适当药物缓解们法，如腰痛宁。
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你好,根据你的描述,不排除是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎 CT ,确诊病因,针对病因治疗,也可以看当地中医,进行针灸按摩,帮助恢复.祝你健康
腰椎间盘突出是由于髓核突破纤维环以后压迫周围组织引起的疾病。建议还是要治病求本，可以用针灸或者 推拿 治疗腰椎间盘突出。