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你好朋友布恨你这种情况肆以主要靠调脑灿抽气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理；
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您好，你的情况是肾虚引起的症状。建议中医辨证治疗。注意休息，肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
从症状来看有肾阴虚的可能,建议注意休息,避免精神紧张,注意保暖,可以用补肾阴的药物如六味地黄丸进行治疗