你上次 月经 是什么时间来的呢》是否有性生活史，能排除 怀孕 的可能性了吗？

肝气不舒，这种情况是肝、脾、肾等内在原因引起的，表面是气血经络精神的原因，需要中医调理，临床上怡心养颜橙花茶调理很见效，祝你健康！

出现心情郁闷一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。