小孩不断地吃零食，大人又不注意适时地制止，会造成孩子食欲不振、葛然不好好吃饭甚至厌食，严重的还会使他变以一个无法自制、任性的小孩。你不要小孩子一哭闹，就给他零食，这就更加养成孩子只吃零食，不好好吃正餐的习惯。想要纠正孩子爱吃乐怨零食的习惯，首先要在三餐之外安排合理的加餐时间。当孩子要吃的时候，鼓励他忍耐到吃东西的时间，您的态度要坚决，以帮助孩子建立良好的饮食习惯。同时，还可以陪他做游戏来转移他对零食的注意力。 小孩爱吃零食似乎是天性，冰棍、膨化小食品、糖果、巧克力、酸奶、雪糕，五花八门，常常令小孩垂涎欲滴。 小儿生长发育需要各种营养。天然食品中，营养素含量丰富，只要家长合理调配，三餐正食配以适当的零食基本可以满足营养的需求。另外，零食香甜松脆的口味常常可以激发小儿的食欲，所以简单地偏废小儿的零食并无必要。但我们知道零食提供的能量和营养素毕竟比较单一、局限，不能满足小儿生长发育的需要。另外值得注意的是，小儿对零食偏爱不仅直接妨碍小儿正常的主食而且常常适得其反导致食欲的下降。从市场调查的情况来看，许多小食品添加的色素、调味品和防腐剂，长期食用对小儿健康有负面影响。因此作为父母对小儿零食加以节制是必要的。 以下措施供你参考： 1、对年幼的小儿，从小应养成饮食定时定量的好习惯。 2、对小儿零食的供给应适可而止，不能满足他们在零食方面搂辉某不正当的要求。 3、家长应以身作则，纠正偏食习惯，给孩子做出榜样。 亲爱的父母，如果你能从小对孩子的饮食习惯加以更多的关爱，相信你的孩子一定能够健康地成长。