你好，下奶的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，你做的公鸡汤本身就是可以起到催奶的作用的，只要里面不放小茴香，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类等就可以了，因为这些调料都可以起到回奶的作用的