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男性肾阳虚神疲乏力、精肿密神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软； 性功能 减退、阳痿、 早泄 、易患前列腺炎等性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。肾阳虚者适合黑色素含量密瓦尺高和温补性中药如黑米黑豆 黑破扬芝麻 肉苁蓉 虫草等。阳虚 便秘 者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
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其他回答
你好，根据你的描述考虑是肾阳虚，导致体虚可能是房事过频和手淫引起你好，建议做个检查，确定病情，及时治疗。养成良好的生活习惯杜绝不良的嗜好。可以使用六味地黄丸，祝健康
频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育. 建议不要穿过于紧的 内裤 .不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非. 这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有 ...
您好，我认为目前主要是阴虚为主，有阳虚的症兆，手脚 发热 盖被子怕热爱出汗都是阴虚的表现， 射精无力 阴茎变小是阳虚表现。频繁 手淫 和房事让您肾阴亏虚，久亏及阳，以阴虚为主。禁手淫减少房事，保护肾精，先吃六味地黄丸滋阴，手脚不热了再吃金櫃肾气丸补阳。