多喝汤，一碗米汤一碗排骨汤或什么汤轮流喝，宝妈的心情要平稳，

你好，妈妈奶水才刚刚有一点，宝妈需要增加营养，多吃牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，对乳汁的分泌能起催化作用。同时注意休息，保持心情愉悦。观察效果

正常的，多让宝宝吸，宝妈多补充水份，也不要太油腻的汤。我以前也是怕没奶，现在多得喂两个孩子（朋友输液没办法喂孩子的时候在我这里拿了6～70袋奶），还存了半个冰柜，两个冰箱的奶。宝妈加油！为了孩子。

吸奶器多吸吸

多吸，我那时候也是，请的催乳师。后来奶水很多。另外多吃鲫鱼汤