满意回答
你好，一般肥胖可能有多种原因导致，如热量摄入较高，能量消耗较少，内分泌紊乱，激素紊乱，下丘脑分泌异常都有一定的原因，综合最顿考虑一下。你好，一般不合理的饮食和睡眠对健康是不利的， 减肥 建议最好选用合理健康的方法，如 有氧运动 ，如慢跑，骑自行车，适当食用新鲜蔬菜水果，注意 维生素露套 与矿物质的补充，此外心脑血管病然典亲变患者不适宜过度运动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：每天上夜班十二个小时，早上下班就吃餐睡觉，晚上吃了粉就去上班，请问怎样可以减肥的建议：你上夜班的时候没有 吃饭 吗？中间一定要吃的，早上也不要吃的太多。同时饮食搭配要合理，主食、蔬菜、 蛋白质 等搭配要科学。生活无规律，更需合理膳食。这样 逐渐就能减肥的。
你好，可以喝点生脉饮，吃点 东阿阿胶 ，多吃红枣，好好休息，作息规律，避免 熬夜 劳累，避免纵欲过度，适当运动锻炼，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，关键是保养，尽量好好休息，希望你能满意