这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。

你的症状描述可能是腰椎间盘突出，是由于椎间盘纤维环破裂，髓核经破裂口脱出，压迫相邻神经根引起，多由受凉劳累，外伤，骨质增生，久坐久站，风湿，腰扭伤，坐姿不正等原因引起，最好去医院脊柱科进一步诊治，建议腰椎CT检查，减少久坐久站，睡硬板床，避免受凉，腰椎牵引，按摩推拿热透理疗，外敷活血通络膏，骶管封闭...注射，改善微循环，补充B族 维生素 ，抗炎镇痛芬必得，布洛芬， 中药 活血化瘀通络止痛腰疼宁，壮腰补肾丸，保守治疗，症状不减轻可考虑微创或 手术 摘除椎间盘，