我生俩个都吃的

可以吃橙子，苹果，青莱，波菜，胡萝卜，鱼，但是要清淡，不要吃味精

月子期间只要你的体质可以的话一般情况下也是不影响的，尽量不要吃生冷辛辣刺激，不要吃硬的难消化的饮食。第一个礼拜吃容易消化的流质为主，补的后面开始，不要吃太多，平时蔬菜水果多吃。

可以炒菜吃啊！不要吃辣椒就行