碳酸饮料中含有大量的磷，而一倍的磷会带走两倍的钙，中国人不缺磷，所以中国人从不建议补磷，西方国家人的体质和中国人不同，他们可能会在饮食或者营养补充食品中或多或少的加些磷，所以评厉司适电顿合外国人的并不一定适合中国人，小孩正处于生长发育的阶段，缺钙会导致长不高，甚至骨头变形。老年人缺钙会骨质疏松，容易骨折。一般人在35岁左右，骨密度会达到一个峰值，35岁以后，钙会了次以每年1％的速度流失，人在35岁以前是打基础的时期，所以也不能忽视营养问题。总之，碳酸饮料属于垃圾食品，还是少喝为妙！