一般效果不好的。 建议试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使近半阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可坐导糕学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，呈貌藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。