多饮白开水或清凉饮料，多吃新鲜蔬菜和瓜果；注意饮食不能吃甜食凉食及刺激性食物。多摄入优质蛋白 当机体遭受病毒侵袭的时候，人体产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够中和某些感染因子，杀灭病原菌并将其排出体外。