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酒酿蛋：酒愿贸酿加入煮好的蛋中，加入一点抓印抗糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又 丰胸 。木瓜 牛奶 ：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更患宝加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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你好，平常做做扩胸运动，能锻炼胸部的肌肉，还能促进胸部骨骼的正常发育，让胸部更加丰满， 乳房 挺拔而富有弹性。而且多做 健美操 、做俯卧撑、扩胸运动等运动，不仅能让胸部肌肉更加健美有力，还能让胸肌结实丰满。
在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意 减肥 ，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须