梦是正常的生理现象不可对做梦过分关注可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平常睡前半小时到1钟头之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动

您好梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度达不到、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增加而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦确实是自我感觉绝不是的功能状态所致梦感不同不能准确地反应客观事实比如觉得很累说实话身体和大脑休息是充分的洗漱之后会觉得精力充沛这种情况不必太在意。 可是假如您由于...多梦而发现失眠的情况那就须要注意了您须要放松心情不可对做梦过分关注睡前半小时到1钟头之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。

梦是正常的生理现象不可对做梦过分关注可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等. 平常睡前半小时到1钟头之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动

您好内热会有多痰的情况但假如通常咳不尽有患慢性咽炎的估计。萝卜性清凉有一定的润肺止咳效果特别是在冬天人们老是会发现燥热痰多建议吃些萝卜食补假如情况很严重最好就医听听大夫专业性的建议。