宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，那么通过母乳，小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。一般情况下，小宝宝从4个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。如：黄豆及豆制...品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜含钙量亦较高。 对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2～4倍，虽然由于其中的磷较高导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低，但是如果宝宝没有消化道的问题，他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。 要注意在出生后3周之后应添加维生素AD滴剂来促进钙质的吸收。