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健康指导：不能密饥一起煲汤。两种 萝卜 单独来看，都源糕宰营养丰富。 白萝卜 富含钙，钾，铁和维他命A,B,C。胡萝卜中最丰富的是们虏胡萝卜素，还有一种叫解酶素的物质，会破坏白萝卜中丰富的维他命A,所以两种萝卜不能同食，会使其营养价值大打折扣，最好分开食用。
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健康指导：红白萝卜最好不要一起生吃。白萝卜中的维他命C含量非常高，而胡萝卜中含有抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维他命C，所以不能同时食用。但煲汤时，高温会使胡萝卜中的分解酵素失活，对 维他命c 的破坏性也就会相应减弱，因此红白萝卜可以一起煲汤。
您好，你说的这个大便干燥还是可以用这个食品的了，由于中医认为这个白萝卜是有很好的顺气通便的用途的了，可以安心使用的了假如是这个大便干燥的症状比较明显的话，建议你可以加上这个适当的 蜂蜜 的话可以有更好的作用