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这得评基侨看个人,有的人,怎么吃都不会胖起来,有的人喝水都会发福查饥!我不同意楼上的说法,不是说光吃不动就会发胖!那样的话,疾病也会随之而来的!建议多吃点高热量的,也不要一顿吃多少,每顿管饱,一天吃多次,如:早饭和中饭了今之间,中饭和晚饭之间,吃香蕉之类的高热量,夜里补夜宵!如果你吸收的好的话,肯定会发胖的!
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吃鸡和牛排
吃饭的时候一定要细嚼慢咽,还有如果要是消化不好的话最好是少吃肉类多吃主食素菜。
早饭不吃 晚饭午饭狂吃 吃完就睡 不做运动