第 一，请确认孩子是不是真的饿了，吃饭保证肚子不饿是人的本能，不要以自己的感受来擅自判断孩子是否饿了，把这个权利还给孩子 第 二，减少零食的供朗残室应量，能不眠顿买就不买，能少买就少买，孩子都是视觉带去，给他看见了零食又不给吃，是个折磨，也是孩子所不能忍受的； 第 三殊婚，就餐的时候固定在餐厅或合适的位置，排除其他干扰。切忌端着饭碗到处追着喂，或者吃饭时看电视，看电脑。 第 四，家长做个有心人，将食物做成孩子喜欢的颜色或者形状，或者给孩子找个卡通形象做表率。