由于字数的限制，没法把详细的内容给你写上。不过，你可以到这个博客上去看一下，上面有很多关于坐月子的文章，http://blog.sina.com.cn/s/qdhexin

排骨母鸡类的油腻东西不要吃，可以用炖烂的猪脚汤加一些青菜木耳煮面吃，尽量吃清淡的，如果一开始就大补的话，身体里的一些脏东西会排不出来，不能上火，要不孩子吃了奶水会拉肚子，米粥，鱼汤要多喝，炒菜别放酱油

以下详细可以参考一下！ 夏季如何坐月子_坐月子吧_贴吧 http://tieba.baidu.com/f?kz=819401965 产后坐月子_坐月子吧_贴吧 http://tieba.baidu.com/f?kz=1065213914