我的宝宝有11个月了，现在的身体比没结婚时整整重了50多斤，我身高169cm,体重180
匿名用户 2010-01-02 20:19
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你好 首佳务先，你要了解的是自己有没有遗传的因素，使自己发胖；再就是你在孩子吃奶的这个阶段是不是饮食结构太过于营养了。 要想自己的身型好，你要把自己的一日三餐细化， 早餐：一杯奶（或是豆浆）一个鸡蛋，馒头，小菜，（记住：豆浆不能与牛奶一起吃的呀） 午餐：两个菜，米饭，要是给孩子吃奶，最好在喝点汤。（午悟卫险餐吃的要营养） 晚餐：小米粥，没有肉的菜。 晚餐最好少吃，可是，你还得给孩子吃奶，你瓣纺就喝点酸奶、牛奶都行的。 给孩子吃奶，一定要注意，有些食物是不能乱吃的，要注意饮食的阴阳性。
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