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多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜北瓣枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。辉绣尺由于维他命C为氧化剂，能抑制肌肤内多巴醌的 氧化作用，使肌肤府扬内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的导致。所以，经 常吃富含维他命C的食品，可使色素退化，
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多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维他命C为氧化剂，能抑制肌肤内多巴醌的 氧化作用，使肌肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的导致。所以，经 常吃富含维他命C的食品，可使色素退化，