一个十三岁的女孩子，一般身高在145cm到160cm之间都是正常的，体重在45kg左右都是正常的。但是即使同属中国范围，不同区域的13岁女孩标准身高体重还是不同的。 因为13岁还正是长身体的时候，所以要保证充足的睡眠，为自己的身体菠布补充足够的营养，也要经常地运动一下。不仅要有一个好的生活习惯，还要养成好的心态。 、即使暂时不在13岁女生正常的身高体重范围内，也不要担心，毕竟十三岁的年纪正是长身体的时候，过高过矮、过胖过瘦什么的，裁指铜都是还有机会改变的，一切都还来金它得及。