骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关腰椎的骨质增生是因为中年以后随着年龄的增大机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化退化的椎间盘逐渐失去水份椎间隙变窄纤维环松驰向周边膨出椎体不稳纤维环在椎体边缘外发生撕裂导致髓核之突出将后纵韧带的骨膜顶起其下面产生新骨形成骨刺或骨质增生.也有人认为椎间盘退变...萎缩后椎体向前倾斜椎体前缘在中线为前纵韧带所阻两侧骨膜掀起骨膜下形成新骨.另外局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素腰椎椎体边缘受压较重故此处骨质增生的发生也较常见. (1) 健身 运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的运动方式有：散步健身操太极拳太极剑长跑等. (2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动可采用坐位或站位用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩力量由轻而重直至局部 发热 再用双手 推拿 腰部2~3分钟以促进腰部的血液循环缓解肌肉的僵硬和紧张. (3)保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈臀大肌轻度收缩自然收缩腹肌腰椎轻度变直减少腰骶角增加脊柱支撑力预防腰椎间盘的损伤. (4)保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠减轻腰部负担连续坐位姿势超过1小时者应起立活动一下腰部防止腰部的肌肉劳损小关节移位椎间盘损伤. (5)选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的因此选择一张良好的床是非常重要的.建议睡硬半硬床不主张选择软钢丝床人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变侧卧时脊柱侧弯从而增加腰椎骨质增生症的患病机率. (6)减少腰部受伤受潮.　〃7）减轻体重.体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生.因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生.

骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性蹭有关腰椎的骨质增生是因为中年以后随着年龄的增大机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化退化的椎间盘逐渐失去水份椎间隙变窄纤维环松驰向周边膨出椎体不稳纤维环在椎体边缘外发生撕裂导致髓核之突出将后纵韧带的骨膜顶起其下面产生新骨形成 骨刺 或骨质增生.也有人认为椎间盘退...变萎缩后椎体向前倾斜椎体前缘在中线为前纵韧带所阻两侧骨膜掀起骨膜下形成新骨.另外局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素腰椎椎体边缘受压较重故此处骨质增生的发生也较常见. (1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的运动方式有：散步健身操太极拳太极剑长跑等. (2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动可采用坐位或站位用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩力量由轻而重直至局部发热再用双手推拿腰部2~3分钟以促进腰部的血液循环缓解肌肉的僵硬和紧张. (3)保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈臀大肌轻度收缩自然收缩腹肌腰椎轻度变直减少腰骶角增加脊柱支撑力预防腰椎间盘的损伤. (4)保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠减轻腰部负担连续坐位姿势超过1小时者应起立活动一下腰部防止腰部的肌肉劳损小关节移位椎间盘损伤. (5)选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的因此选择一张良好的床是非常重要的.建议睡硬半硬床不主张选择软钢丝床人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变侧卧时脊柱侧弯从而增加腰椎骨质增生症的患病机率. (6)减少腰部受伤受潮.　〃7）减轻体重.体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生.因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生.

腰椎间盘突出分为三种程度，包括突出、膨出、脱垂等，对于腰椎骨质增生这是由于老年人骨质退化等引起。 1、本病的治疗，主要是在急性发作期注意卧床休息，避免增加腰椎压力的动作如体和提重物、长期坐立等。 2、必要时可以手术治疗。 3、一些活血止痛类药物如独一味、活血止痛胶囊等也可以使用。

您好这是一种中老年常见的骨科疾病.一般采用保守治疗但经过保守治疗后效果不理想可以考虑微创治疗.随着医学科学技术的不断发展微创治疗技术得您到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术激光针刀技术胶原酶溶解术低温等离子消融术等这些微创技术对腰椎间盘突出膝关节骨性 关节炎 骨质增生 肩周炎 腰肌劳损 腱鞘...炎等骨病疾病的治疗具有准确灵活安全系数高操作简单损伤小恢复快费用最省的优点.想我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的具体情况制定有针对性的治疗方案以达到理的治疗效果.祝您早日康复!