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首先要增强营养。在饮食中增强优质 蛋白质 摄取量，每日确保90克以上蛋白质，菠丰最多吃富含优质蛋白质的瘦肉， 牛奶 ，禽蛋脂蛋，水产等。还应增加维告耻他命A，维他命E的摄取量，由于维他命A和E对眼球和眼肌有滋养效果。。确保休息时间和质量。
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其他回答
您好，经期是不可以 刮痧 的，以以防影响好朋友，变成 大姨妈 量过多等。建议不要在经期刮痧，以导致大姨妈紊乱。可以经期结束后刮痧。
您好，都是可以的，通常情况下建议及时休息，继续保养减少劳累啊。