我听说过决明子，而且不少人也在推荐，不过具体有没效我觉得要看各人。其实真的想健康 有效的减肥 绝对是少吃。并不是说不吃，而是晚饭尽量早吃、少吃。早餐非常的重要。一定要吃。午餐可以适应。吃多一点也没关系。只要晚餐少吃就一定会瘦，当然怠录破前提是不要起太晚，睡懒觉同样很长肉的婚愚。裁训