首先自己要有信心的，每个妈妈都是可以进行母乳喂养的，其次是让宝宝多吸允，刺激分泌乳汁，可以适当吃点孕妇奶粉，另可以喝花生猪蹄汤或木瓜鲫鱼汤，多加强营养，可以适当的运动的，散散步，实在不行的话，在进行混合喂养

前几天吃清淡的好喝粥 面条 三天可以吃饭和猪肝汤