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你好，缺锌的宝宝建议多吃富含锌的食物，瘦牛扬渐涌肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、 牡蛎 、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽险了、芝麻、核桃、 豆类 、花生、小米、 萝卜 等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。动物性食品含锌量普遍较多，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最唉瓦为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。
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生长发育变慢锌是人体代谢必需 微量元素 之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
你好，宝宝要达到快速补充锌的目的，可以多吃蛋白锌伊分子锌硒宝片。除了这些也可以吃些补锌的产品，锌的食物来源注意有含贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类， 花生 ，核桃， 杏仁 ，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉， 桔子 等蔬菜水果，谷类。
对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌 早产儿 、 人工喂养 儿以及经常 腹泻 的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。