1、1-3岁的小宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量小宝胃抹件暖口好坏的标准。正确的做法是：用几天的时间，仔细观察小宝的日均进食量，只要小宝的饮食在平均值周围，长磅正常，就说明小宝的成长发育是正常的，不用为小宝某些天吃不好而担忧急急急，过两天，他自个就会多吃补回来。 2、 零食 是导致小宝吃饭困难的一大“罪魁”。所以，专家建议：两餐之间不要给小宝零食，让他保持饥饿感，才会好美味饭。但假如小宝不吃东西的原因是觉得饭菜不对食欲，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担忧饿一顿会对小宝导致不良影响，“饥不择食”，为了培养小宝良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必须的。此外，在小宝好美味饭的时候，应多多鼓励他。 3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当小宝发觉父母吃得有滋有味，他一样会嘴馋。开始的时候饭桌上要有一两样他喜欢吃的菜，接着渐渐地增强和调配食品的种类，小宝自然而然地就会养成不 偏食 的好习惯。 4、再好的东西一样会吃腻，不要说小宝了，就是大人也是这样。所以不要发觉小宝爱吃哪道菜，哪道菜就成了饭桌上的常客。从这个角度来看，小宝偏食习惯的养成，父母须要负一定的责任。正确的做法：可以在三餐中选一餐做他最爱的食品，而此外两餐则选其余食品。一方面，小宝的习惯已经得到满足；另一方面，在其它两餐中，小宝不管选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。 5、“比抗裕一比看谁吃得快？”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的小宝确实是有效果的。 6、改变小宝偏食的习惯偶然可以耍点小手腕儿。父母可以试一试将小宝爱和不爱的食品混在一块，比如，小宝不喜欢吃蔬菜，可喜欢吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子；不喜欢吃水果，但是爱喝 酸奶 ，那就把水果拌到酸奶里，味儿肯定不错。开始时，小宝不喜欢吃的食品所占比例应少些，等小宝适应了再渐渐增强。说实话，换种脑筋，让小宝吃不喜欢吃的食品可不是件难事。 7、小宝的胃容量很小，满满一盘子的食品，看着就饱了。所以，给小宝的食品应换成“小儿装”，只要让小宝感觉管够就OK了，缺乏还凑合添。 8、厨房对小宝来说是另一个世界，各种颜色和形状的食品，都能让小宝觉得新奇一番。父母预备饭菜时，让小宝做你的小助手，这也是培养他们命逼对食品产生兴趣的一种方式。国外现在很流行“厨房教育”。 9、小宝天生就爱吃甜的食品，可父母不能由于小宝爱就“无限量”提供。甜食吃得多对小宝一点好处都没，并且“副效果”好多，比如容易让小宝肥胖、影响小宝的胃口、会损害小宝牙的健康等。所以，对待甜食，父母应做到三点：1、减少购买甜食；2、尽可能购买高营养量的甜食；3、规定小宝吃甜食的量，但让他们自个挑选在什么时候吃。 10、在小宝吃饭时还应注意，给小宝的食品，块不要太大，最好能让小宝一口能吞下去。平日里不要给小宝喝许多的牛奶和果汁，不然不用吃饭，小宝就已经饱了。此外，吃饭可以给他一把小勺，让他自个动手吃，这样可以培养小宝自个吃饭的习惯。 虽然起初小宝好像吃的“一塌糊涂”，但经过段时间的练习，他会熟练掌握自个吃饭的技巧。同时，父母也该注意，小宝吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于小宝消化。