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您好，不要乱扭动，注意们刺局休息就好源稼建议您注意休息，保持不疼的姿势，不要乱动，可以拍个x线片子。看是否是颈椎病引稼北起的，可以做做理疗，按摩等治疗，对止疼有效果
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您好；可能是由于颈椎病、落枕、睡觉时扭伤等造成的颈部疼痛，不要趴睡，避免经常低头，可以做局部按摩，用正红花油、甘村山风湿油在痛处擦揉。
可以通过颈部牵引、针灸、 推拿 等综合性治疗改善症状，效果都是比较好的
你要注意局部的热敷,按摩,可以在旁人的帮助下作扭头运动,适当的吃点消炎止痛 肌肉松弛 剂,如鲁南贝特等效果就很好