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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白捆脂食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰脚禁炼富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加纺抽体育锻炼。
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不要相信。假的，骗人的。以免上当受骗。
你好，我觉得这个是没必要吃这些的只要是在平时的时候多吃点有营养的食物再加上要多运动这样就会很好的
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到 增高 的目的。 游泳 /篮球/ 跳绳 等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。